초보 등산자를 위한 등산화 잘 고르는 법 - 발이 편해야 산행이 즐겁다!
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등산을 처음 시작하려는 분들의 큰 고민 중 하나가 바로 등산화입니다. 일반 운동화로 산을 오르면 미끄러지거나 발에 통증이 생겨 위험할 수 있기 때문인데요.
등산화는 장비가 아니라 안전장치라는 말이 있을 만큼 중요합니다. 이번 글은 등산 초보자를 위한 등산화 선택 가이드와 함께 브랜드별 추천 제품과 가격대 정보까지 정리해 보겠습니다.
등산화, 왜 꼭 신어야 할까?
초보 등산자뿐 아니라 등산 고수분들에게도 등산화는 매우 중요한 등산 아이템입니다. 산을 오를 땐 발이 편해야 마음도 편한 법이거든요~
그럼, 등산화를 왜 꼭 신어야 하는지 말씀드리겠습니다.
첫째로는 접지력입니다. 산은 일반적인 산책로와는 완전히 다른 미끄러운 흙길이 많고, 크고 작은 바위에서 자갈까지. 여러 변수가 많은 길이기 때문에 착용하고 있는 신발의 접지력은 매우 중요합니다.
둘째는 발목 보호입니다, 불규칙한 산길로 인한 발목 삠이나 접질림의 사고를 예방할 수 있습니다.
셋째는 방수/방풍 기능 때문인데요. 갑작스러운 비와 그로 인해 생긴 진흙 등 외부 환경에 잘 대응할 수 있어야 합니다.
마지막으로 쿠션감입니다. 산행은 최소 1시간 이상의 긴 시간 동안 불규칙한 길을 계속 걸어야 하는데요. 물론 요즘에는 데크길이나 계단도 많이 있기는 하지만 그럼에도 쿠션감은 매우 중요합니다. 쿠션감이 좋아야 장시간 산행 시에 발의 피로를 감소해 주기 때문입니다.
등산화 고를 때 반드시 체크할 5가지
1. 발목 높이 (로우컷 / 미드컷 / 하이컷)
| 유형 | 특징 | 초보 추천도 |
| 로우컷 | 운동화처럼 가벼움 | 하이킹/둘레길에 적합 ( ★★☆☆☆ ) |
| 미드컷 | 발목 약간 감싸며 안정성이 높음 | 가장 추천 ( ★★★★☆ ) |
| 하이컷 | 발목 전체 보호, 험한 코스용 | 무거워서 초보에겐 다소 부담 ( ★★☆☆☆ ) |
2. 접지력 좋은 아웃솔 (밑창)
- 비브람 (Vibram), 컨티넨탈, 마켄솔 등의 브랜드가 대표
- 젖은 흙길이나 돌길에서 미끄럼 방지 필수
3. 방수 기능 여부 (고어텍스 vs 비방수)
- 고어텍스 : 비, 이슬, 진흙에도 발을 건조하게 유지해 줌.
- 비방수 제품 : 통기성은 좋지만 습기에 취약함.
→ 따라서 초보 등산자에게는 고어텍스 소재를 추천해 드립니다.(특히 봄/가을 트래킹용)
4. 무게와 착화감
- 평균 무게 : 400~600g
- 쿠션 있는 중창(미드솔)이 있어야 장시간 착용 가능함.
- 편의점에 갈 때도 신을 수 있을 정도의 편안함이 기준.
5. 사이즈 선택 팁
- 일반 신발보다 5~10mm 크게 선택
- 양말 두께 + 발 부종 고려
- 실제로 등산용 양말을 신고서 피팅하는 것이 가장 정확함.
초보자용 브랜드별 추천 등산화
| 브랜드 | 추천 모델 | 가격대(매장별 상이함) | 특징 |
| 블랙야크 | 알파 고어텍스 미드컷 | 9만~13만원 | 고어텍스, 국내 산악 지형 맞춤 설계 |
| K2 | 플라이하이크 미드 | 8만~15만원 | 가벼움 + 방수 + 통기성 |
| 머렐 | 모아브3 고어텍스 | 14만~30만원 | 해외 인기 트레킹화 |
| 콜롬비아 | 레드몬드 V2 | 8만~13만원 | 데일리 트레킹에 접합 |
| 노스페이스 | 베로체 미드 | 11만~20만원 | 내구성 강하고 발목 보호 우수 |
> 등산화 구매 후 반드시 해야 할 체크리스트
- 집에서 30분 이상 신어보고 불편한지 확인
- 실제 착용 시 등산 양말 착용 필수
- 접지력 테스트는 흙길이나 공원에서 간단히 확인
- 처음에는 가벼운 트레킹용부터 시작
등산 준비물 가이드
초보 등산자의 준비물 품목에서 주요한 4가지를 말씀드리면, 우선 초경량 트레킹화와 방풍 바람막이, 그리고 등산 스틱, 마지막으로 물통/하이드레이션 음료입니다.
초경량 트래킹화로는 '머렐 모아브 3'를 추천해 드리며, 방풍 바람막이는 노스페이스 슬림핏 재킷을 추천해 드리고, 등산 스틱은 '카본 경량 스틱 2개' (조회해 보면 많이 나옴), 물통은 나이키 스포츠 물병 정도가 좋겠습니다. (온라인에서 확인 후 구매하실 수 있습니다.)