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혈압약 복용 중 피해야 할 금기 식품 7가지 혈압약 복용 중 피해야 할 금기 식품 7가지 목차혈압약 복용 중 피해야 할 음식 리스트혈압 관리에 도움이 되는 식품총정리 고혈압 환자라면 약 복용만큼 중요한 것이 바로 식습관입니다.특히, 혈압약 복용 중 잘못된 음식 섭취는 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 유발할 수 있어서 주의가 필요한데요.이번 글에서는 혈압약을 복용 중이라면 반드시 조심해야 할 금기 식품 7가지를 정리해 드리겠습니다. 혈압약 복용 중 피해야 할 음식 리스트1. 자몽 & 자몽주스 자몽이나 자몽주스를 피해야 하는 이유는 자몽 속 성분이 간의 약물 분해 효소(CYP3 A4)를 억제하기 때문입니다.이 때문에 약물이 적절히 분해되지 못하게 되면서 약 성분이 몸에 과도하게 축적되어 부작용을 유발할 가능성이 커집니다. 혈압약만 아니라 콜레스테롤약, .. 2025. 5. 13.
퇴사 후 실업급여 받으면서 가능한 부업 리스트 퇴사 후 실업급여 받으면서 가능한 부업 리스트 목차실업급여 수령 중에도 부업이 가능한 이유는?실업급여 수령 중 가능한 부업 리스트실업급여 중 반드시 알아야 할 3가지 퇴사 후 실업급여를 받으며 한숨 돌리고 계신 분들 많으시죠? 하지만 가만히 있기엔 생활비 부담이 크고, 당장 무언가라도 해야 할 것 같다는 생각이 드실 거예요. 그래서 이번 글은 실업급여를 유지하면서도 할 수 있는 부업 리스트를 정리해 보겠습니다. 실업급여 수령 중에도 부업이 가능한 이유는?실업급여는 단순히 일을 안 해서 받는 것이 아닙니다. 실업급여는 현재 내가 '구직 활동을 하고 있다'는 전제 아래에서 지급되기 때문에 단기적 부업이나 소규모 수입 활동은 조건부로 허용이 되는 것입니다. 단, 반드시!! 고용센터에 사전 신고를 해.. 2025. 5. 12.
국민내일배움카드 완벽 정리 국민내일배움카드 완벽 정리 목차지원 대상지원 내용신청 방법접수/문의 국민내일배움카드란, 기술이 너무나 빠르게 발전하고 일자리도 계속 바뀌는 오늘 이시대를 살아가는 국민들에게 필요한 능력을 스스로 키울 수 있도록 정부에서 직업훈련 비용 등을 도와주는 제도입니다. 지원 대상대한민국 국민이면 누구나 지원할 수 있습니다. 단, 지원 제외 대상이 있는데요. 아래와 같습니다.공무원, 사립학교 교직원졸업까지 수업연한이 2년이 초과하여 남은 대학생 및 졸업예정자가 아닌 고등학생연 매출 4억원 이상의 자영업자월 임금 300만원 이상인 대규모 기업 근로자(만 45세 미만)월 소득 500만원 이상인 특수형태근로종사자 등만 75세 이상자 등지원 내용구체적인 지원 내용은 다음과 같습니다. 5년간 300~500만원 한도 내.. 2025. 5. 8.
25년도 달라진 육아 휴직 급여 확인-월 최대 250만원! 25년도 달라진 육아 휴직 급여 확인-월 최대 250만 원! 일과 가정의 양립을 위해 육아휴직 기간에 따라 육아휴직 급여가 월 최대 250만 원까지 인상되고 사후 지급 방식이 폐지되는 등의 지원이 확대된다. 목차개정 내용건강관리 지원 내용상습 임금체불 사업주 제제 내용새로 신설된 융자중장년 경력 지원제 개정 내용2월 23일부터 개정 시행되는 남녀고용평등법, 고용보험법, 근로기준법 등 '육아 지원 3 법'으로 인해서 부모가 각각 육아휴직을 3개월 이상 사용한 경우 그 기간은 현행 1년에서 1년 6개월로 연장된다. 한 부모나 중증 장애아동을 둔 부모는 위의 조건 없이 1년 6개월까지 육아휴직을 사용할 수 있다. 또한 출산 휴가 기간도 10일에서 20일로 늘어난다. 또한 육아기 근로 시간 단축 대상 자녀 .. 2025. 5. 7.
스크린타임을 줄이지 말고 흐름을 바꿔라 – 기술과 함께 가는 루틴 설계 스크린타임을 줄이지 말고 흐름을 바꿔라 – 기술과 함께 가는 루틴 설계 목차 스크린타임의 진짜 문제는 '시간'이 아니라 '흐름'이다 기술과 함께 하는 루틴은 ‘선택의 질’에 달려 있다 디지털 흐름 설계는 ‘일상 내의 구간화’에서 시작된다 루틴 설계의 완성은 ‘나만의 리듬’을 찾는 데 있다 스크린타임을 무작정 줄이기보다, 기술을 활용해 일상의 흐름을 조정하는 것이 중요합니다. 디지털 피로를 줄이고 집중력을 높이는 스마트 루틴 설계법을 소개합니다. 스크린타임의 진짜 문제는 '시간'이 아니라 '흐름'이다많은 사람들이 하루 중 스마트폰이나 컴퓨터 앞에서 보내는 시간을 줄이기 위해 다양한 앱과 도구를 사용한다. 스크린타임 앱을 켜고, 사용 제한 알림을 설정하고, 디지털 디톡스를 시도하지만 오래 지속.. 2025. 5. 5.
스마트폰 UI 다시 디자인하기 – 집중력 흐름을 만드는 홈 화면 설계법 스마트폰 UI 다시 디자인하기 – 집중력 흐름을 만드는 홈 화면 설계법목차 집중력은 인터페이스에서 시작된다 – 홈 화면 구조의 의미 홈 화면은 ‘출발점’이 아닌 ‘선택지’가 되어야 한다 시각적 질서가 사고의 흐름을 만든다 – 색상과 위치의 정리 전략 UI 재설계는 ‘통제감’을 회복하는 가장 빠른 방법이다 스마트폰 홈 화면의 설계는 단순한 배치의 문제가 아니다. 정보와 기능이 연결되는 방식에 따라 집중력의 흐름이 달라진다. 이 글은 홈 UI를 재설계해 디지털 피로를 줄이고 효율적인 사용 루틴을 만드는 실용 전략을 제시한다. 집중력은 인터페이스에서 시작된다 – 홈 화면 구조의 의미스마트폰은 이제 단순한 통신 수단이 아니라, 많은 사람이 하루 일과의 출발을 알리는 ‘디지털 공간’이 되었다. 아침에 눈을 .. 2025. 5. 3.

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