혈압약 복용 중 피해야 할 금기 식품 7가지

고혈압 환자라면 약 복용만큼 중요한 것이 바로 식습관입니다.

특히, 혈압약 복용 중 잘못된 음식 섭취는 약효를 떨어뜨리거나 부작용을 유발할 수 있어서 주의가 필요한데요.

이번 글에서는 혈압약을 복용 중이라면 반드시 조심해야 할 금기 식품 7가지를 정리해 드리겠습니다.

1. 자몽 & 자몽주스

자몽이나 자몽주스를 피해야 하는 이유는 자몽 속 성분이 간의 약물 분해 효소(CYP3 A4)를 억제하기 때문입니다.

이 때문에 약물이 적절히 분해되지 못하게 되면서 약 성분이 몸에 과도하게 축적되어 부작용을 유발할 가능성이 커집니다.

혈압약만 아니라 콜레스테롤약, 수면제 등도 자몽과 상극입니다. 하루 한 잔의 자몽주스도 위험하니 혈압약 복용 중에는 꼭 피해 주셔야 합니다.

2. 짠 음식 (염분이 많은 반찬, 김치, 국물류)

짠 음식을 피해야 하는 이유는 염분이 혈관을 수축시키고, 약효를 떨어뜨리기 때문인데요. 짠 음식 섭취의 결과는 곧 고혈압을 지속시키며 약 복용 효과를 무력화시키게 됩니다.

염분 섭취는 하루 5g 이하로 제한하는 것이 이상적이니 참고하시기 바랍니다.

3. 술 / 알코올음료

술 등의 알코올음료를 피해야 하는 이유는 혈압을 급격히 올렸다 낮추는 불균형 작용 때문인데요. 술 등의 알코올음료 섭취의 결과는 약물 효과를 증폭시키거나 억제하며 심한 경우에는 저혈압 쇼크도 올 수 있습니다.

4. 카페인 과다 섭취 (커피, 에너지음료 등)

카페인 과다 섭취를 피해야 하는 이유는 일시적이지만 심장 박동과 혈압을 상승시키기 때문입니다. 카페인 과다 섭취의 결과는 약효 반감이나 부정맥 유발 가능성이 커지게 됩니다.

하루 1잔 정도의 커피는 괜찮지만 공복 섭취는 피하시는 것을 추천합니다.

5. 포타슘이 많은 식품 (바나나, 감자, 시금치 등) - 주의 대상: 특히 ACE 억제제나 ARB 복용 중인 경우

포타슘이 많은 식품을 피해야 하는 이유는 약과 상호작용으로 고칼륨 혈증 위험이 있기 때문입니다. 포타슘이 많은 식품 섭취의 결과는 심장 박동 불균형이나 근육 약화가 유발될 수 있습니다.

6. 리코리스(감초 성분 포함 식품)

리코리스는 한국에서 민감 초 또는 서양 감초(양감초)라 불리는 식물을 가리키는 영어명인데요. 이 식물 섭취를 피해야 하는 이유는 혈압을 상승시키는 작용이 있기 때문입니다. 예를 들면 한약이나(감초가 거의 들어감) 일부 캔디류, 감초차 등이 있습니다.

이 식물을 섭취하게 되면 혈압약의 약효를 방해하고 혈압을 재상승시키게 됩니다.

7. 건강보조식품 – 특히 고혈압에 효과 있다는 일부 제품들

고혈압에 효과가 있다는 건강보조식품은 약과 중복으로 작용하거나, 반대 작용 시에는 상호 충돌 가능성이 높습니다. 예를 들면 마늘 캡슐, 은행잎 추출물 등을 뽑을 수 있는데요.

해당 제품을 섭취하게 되면 간 부담이나 혈압 불안정을 초래할 수 있게 됩니다. 단, 복용 중인 혈압약과의 상호작용 여부는 반드시 의료진과 상의해 주세요.

혈압 관리에 도움이 식품은 저염식 반찬류와 채소 위주 식단 (포타슘, 리코리스는 제한적으로), 그리고 기름기 적은 단백질(두부, 생선, 닭가슴살 등)이 있습니다. 또한 수분 섭취를 충분히 해주는 것이 중요합니다. 해당 식품은 온라인에서 확인가능합니다.

◆ 해야 할 것

◆ 피해야 할 것

new-think1 님의 블로그